Esencias florales y otras esencias

Elegir tus flores de Bach

Reconocer lo que sientes hoy y escoger las flores que lo acompañan.

Necesitas

Papel y lápiz

Tiempo

Veinte minutos

1. Siéntate con el papel y pregúntate cómo te sientes en estos días, no cómo eres desde siempre.
2. Escribe cada sentimiento con tus palabras: «miedo al examen», «no me decido», «rabia con mi hermano».
3. Mira en la tabla a qué grupo pertenece cada uno.
4. Busca en la tabla de ese grupo la flor que lo nombra mejor.
5. Si te preocupa un malestar del cuerpo, elige por cómo te hace sentir y lleva el malestar a tu médico.
6. Tacha las flores que respondan a algo que ya pasó.
7. Quédate con seis o siete como máximo: muchas a la vez se estorban.
8. Prepara tu frasco de gotas con las elegidas.
9. Anota la fecha. Cuando el frasco se acabe, en dos o tres semanas, pregúntate otra vez cómo te sientes y elige de nuevo.

Cuidado: Las flores acompañan un estado de ánimo; para un problema de salud o una tristeza que no cede, busca a un profesional.

Flores de Bach para el miedo

Encontrar la flor que acompaña el miedo que sientes hoy.

Necesitas

Papel y lápiz

Tiempo

Diez minutos

1. Lee despacio la columna «Cuando te sientes» y marca las líneas en las que te reconoces hoy.
2. Si te reconoces en dos flores parecidas, pregúntate qué sientes exactamente y quédate con la más precisa.
3. Pregúntate de qué tienes miedo: de algo con nombre, de algo sin nombre, de ti o por otra persona.
4. Lee en la tercera columna la cualidad que acompaña a cada flor marcada y di en voz alta la que más necesitas.
5. Anota las flores elegidas para tu frasco de gotas.

Cuidado: Un miedo que no te deja hacer tu vida pide también la ayuda de un profesional.

Flores de Bach para la incertidumbre

Encontrar la flor que acompaña tus dudas, tu indecisión o tu desánimo.

Necesitas

Papel y lápiz

Tiempo

Diez minutos

1. Lee despacio la columna «Cuando te sientes» y marca las líneas en las que te reconoces hoy.
2. Si te reconoces en dos flores parecidas, pregúntate qué sientes exactamente y quédate con la más precisa.
3. Lee en la tercera columna la cualidad que acompaña a cada flor marcada y di en voz alta la que más necesitas.
4. Anota las flores elegidas para tu frasco de gotas.

Cuidado: Las gotas se conservan en brandy: en el embarazo y con niños, consulta antes con un profesional.

Flores de Bach para el desinterés por el presente

Encontrar la flor que te acompaña a volver al día de hoy.

Necesitas

Papel y lápiz

Tiempo

Diez minutos

1. Lee despacio la columna «Cuando te sientes» y marca las líneas en las que te reconoces hoy.
2. Si te reconoces en dos flores parecidas, pregúntate qué sientes exactamente y quédate con la más precisa.
3. Lee en la tercera columna la cualidad que acompaña a cada flor marcada y di en voz alta la que más necesitas.
4. Anota las flores elegidas para tu frasco de gotas.

Cuidado: Una tristeza o un cansancio que duran semanas piden una consulta con un profesional.

Flores de Bach para la soledad

Encontrar la flor que acompaña tu manera de estar con los demás y sin ellos.

Necesitas

Papel y lápiz

Tiempo

Diez minutos

1. Lee despacio la columna «Cuando te sientes» y marca las líneas en las que te reconoces hoy.
2. Si te reconoces en dos flores parecidas, pregúntate qué sientes exactamente y quédate con la más precisa.
3. Lee en la tercera columna la cualidad que acompaña a cada flor marcada y di en voz alta la que más necesitas.
4. Anota las flores elegidas para tu frasco de gotas.

Cuidado: Las gotas se conservan en brandy: si evitas el alcohol, úsalas en un rociador.

Flores de Bach para la hipersensibilidad a influencias e ideas

Encontrar la flor que te acompaña cuando los demás o los cambios te afectan demasiado.

Necesitas

Papel y lápiz

Tiempo

Diez minutos

1. Lee despacio la columna «Cuando te sientes» y marca las líneas en las que te reconoces hoy.
2. Si te reconoces en dos flores parecidas, pregúntate qué sientes exactamente y quédate con la más precisa.
3. Lee en la tercera columna la cualidad que acompaña a cada flor marcada y di en voz alta la que más necesitas.
4. Anota las flores elegidas para tu frasco de gotas.

Cuidado: Si tomas medicamentos, pregunta antes a tu médico: las gotas llevan alcohol.

Flores de Bach para el desaliento o la desesperación

Encontrar la flor que acompaña tu desaliento, tu culpa o tu angustia.

Necesitas

Papel y lápiz

Tiempo

Diez minutos

1. Lee despacio la columna «Cuando te sientes» y marca las líneas en las que te reconoces hoy.
2. Si te reconoces en dos flores parecidas, pregúntate qué sientes exactamente y quédate con la más precisa.
3. Lee en la tercera columna la cualidad que acompaña a cada flor marcada y di en voz alta la que más necesitas.
4. Anota las flores elegidas para tu frasco de gotas.

Cuidado: Si la desesperación es mucha o piensas en hacerte daño, busca ayuda profesional hoy mismo.

Flores de Bach para la preocupación excesiva por los demás

Encontrar la flor que te acompaña a cuidar sin retener, convencer ni imponer.

Necesitas

Papel y lápiz

Tiempo

Diez minutos

1. Lee despacio la columna «Cuando te sientes» y marca las líneas en las que te reconoces hoy.
2. Si te reconoces en dos flores parecidas, pregúntate qué sientes exactamente y quédate con la más precisa.
3. Ten presente que el agua de roca no es una flor: es agua de manantial.
4. Lee en la tercera columna la cualidad que acompaña a cada flor marcada y di en voz alta la que más necesitas.
5. Anota las flores elegidas para tu frasco de gotas.

Cuidado: Elige flores para ti; a otra persona adulta, ofrécelas solo si las quiere.

Preparar tu frasco

Mezclar las flores que elegiste en un frasco personal para dos o tres semanas.

Necesitas

Un frasco gotero de vidrio de 30 ml, limpio · Las flores elegidas, cada una en su frasquito · Agua mineral sin gas · Una cucharadita de brandy, de vinagre de sidra o de glicerina vegetal, si no lo vas a guardar en la nevera

Tiempo

Diez minutos

1. Pon en el frasco dos gotas de cada flor elegida.
2. Si incluyes la combinación de cinco flores ya mezclada, pon cuatro gotas de ella.
3. Si no lo vas a guardar en la nevera, añade la cucharadita de brandy, de vinagre de sidra o de glicerina.
4. Llena el frasco con agua mineral sin gas y ciérralo.
5. Escribe en una etiqueta las flores y la fecha.
6. Toma cuatro gotas, al menos cuatro veces al día; la primera al despertar y la última antes de dormir.
7. Guárdalo en un lugar fresco: dura dos o tres semanas.
8. Cuando se acabe, vuelve a las tablas y elige de nuevo según cómo te sientas.

Cuidado: Las gotas se conservan en brandy: si evitas el alcohol, busca las que vienen en glicerina o usa las flores sin tomarlas.

Un vaso con tus flores

Acompañar un estado de ánimo pasajero sin preparar un frasco.

Necesitas

Un vaso de agua · Las flores elegidas, cada una en su frasquito

Cuándo

Un mal rato que tiene fecha: los nervios de mañana, el enojo de hoy.

1. Pon en el vaso dos gotas de cada flor elegida.
2. Bebe un sorbo.
3. Vuelve a tomar un sorbo cada vez que lo necesites, hasta que el ánimo cambie.
4. Si queda agua, guarda el vaso en la nevera y termínalo al día siguiente.

Cuidado: En el embarazo y con niños, consulta antes con un profesional: las gotas llevan brandy.

La combinación de cinco flores

Acompañar un momento de susto, de nervios o de crisis.

Necesitas

Las cinco flores de la tabla, cada una en su frasquito, o un frasquito que ya las traiga mezcladas · Un vaso de agua

Cuándo

Antes de un examen o de una cita que te pone nervioso, después de un susto, una mala noticia o una discusión.

1. Pon en el vaso de agua dos gotas de cada una de las cinco flores, o cuatro gotas si ya vienen mezcladas.
2. Bebe un sorbo y respira hondo tres veces.
3. Toma otro sorbo cada pocos minutos, hasta que te calmes.
4. Si no tienes agua a mano, pon cuatro gotas de la mezcla sobre la lengua.
5. Cuando el momento pase, déjala: para lo que dura semanas, elige tus flores y prepara tu frasco.

Cuidado: Es para un momento difícil, no para todos los días; ante una emergencia, llama primero a quien pueda ayudarte.

Las flores sin tomarlas

Acompañarte con tus flores en el baño, en los pulsos o en el aire de tu cuarto.

Necesitas

Las flores elegidas, o tu frasco ya preparado · Según la manera: una tina o un balde, o un rociador con agua filtrada

1. Elige tus flores como siempre, por lo que sientes hoy.
2. Escoge en la tabla una manera de usarlas.
3. Antes de empezar, nombra en voz baja el ánimo que quieres acompañar.
4. Pon las gotas como dice la tabla.
5. Repítelo al despertar y antes de dormir durante unos días.
6. Cambia el agua del rociador cada semana.

Cuidado: No las pongas sobre heridas ni cerca de los ojos: llevan brandy.

Hacer una esencia por el método del sol

Guardar en agua la presencia de una flor para tu altar o para rociar tu casa.

Necesitas

Un cuenco de vidrio liso · Agua de manantial o agua mineral sin gas · Una planta en flor de tu jardín o de tu maceta, que conozcas con certeza y que no sea tóxica: rosa, caléndula, manzanilla, lavanda · Un rociador o un vasito para el altar

Cuándo

Una mañana despejada, sin una nube, antes de las nueve.

Tiempo

Tres horas de sol

1. Elige la planta: solo una que reconozcas sin dudar y que se use en la cocina o en infusión.
2. Llena el cuenco con agua y ponlo en el suelo junto a la planta, a pleno sol.
3. Toma una hoja de la misma planta entre los dedos y, con ella, corta unas pocas flores sin tocarlas con la mano.
4. Déjalas caer sobre el agua hasta cubrir la superficie.
5. Di las palabras.
6. Deja el cuenco tres horas al sol, sin que le caiga sombra.
7. Saca las flores con una ramita o una hoja de la planta, sin meter los dedos en el agua.
8. Pasa el agua al rociador o al vasito del altar.
9. Devuelve las flores y el agua que sobre a la tierra, al pie de la planta.
10. Usa el agua esa misma semana y hazla de nuevo cuando la necesites.

«Gracias, flor, por lo que dejas en esta agua. Tomo solo lo que necesito y te devuelvo lo demás.»

Cuidado: No la bebas ni la pongas sobre la piel: es para el altar o el rociador. Nunca uses una planta tóxica ni una que no reconozcas.

Esencias de flores de otras tierras

Elegir, entre flores de Norteamérica y de Australia, la que acompaña lo que sientes.

Necesitas

Papel y lápiz · La esencia elegida, en su frasquito

1. Escribe en una frase lo que sientes hoy.
2. Búscalo en la columna «Cuando te sientes».
3. Elige una flor, o dos como máximo.
4. Tómala como indica la etiqueta de su frasquito, o pon dos gotas en un rociador con agua.
5. Anota la fecha y vuelve a preguntarte cómo te sientes al cabo de unas semanas.

Cuidado: Se conservan en brandy y acompañan un estado de ánimo; para un problema de salud, busca a un profesional.

Una esencia de cristal por el método indirecto

Guardar en agua la presencia de una piedra para tu altar o para rociar un cuarto.

Necesitas

Una piedra que conozcas por su nombre · Un vaso pequeño de vidrio, seco · Un cuenco de vidrio más grande · Agua · Un rociador o un vasito para el altar

Cuándo

Una mañana de sol o una noche de Luna.

Tiempo

De cuatro a doce horas

1. Elige la piedra según la tabla, o la que tengas y conozcas.
2. Lávala y sécala.
3. Ponla dentro del vaso pequeño, en seco.
4. Coloca el vaso en el centro del cuenco.
5. Vierte agua en el cuenco, alrededor del vaso, sin que entre ni una gota donde está la piedra.
6. Deja el cuenco al sol de la mañana, o toda la noche a la luz de la Luna si la piedra pierde color con el sol, como la amatista y el cuarzo rosa.
7. Saca el vaso con la piedra.
8. Pasa el agua del cuenco al rociador o al vasito del altar.
9. Úsala en tres días y devuelve la que sobre a la tierra de una maceta.

Cuidado: No la bebas ni la pongas sobre la piel: muchos minerales son tóxicos, y por eso la piedra nunca toca el agua.

Una esencia de la Luna, del mar o de un lugar

Guardar en agua un momento o un lugar para llevarlo a tu casa.

Necesitas

Un frasco de vidrio de boca ancha, con tapa · Agua limpia, traída de casa · Un rociador o un vasito para el altar

1. Elige en la tabla qué quieres guardar.
2. Llena el frasco con el agua que trajiste.
3. Ponlo destapado en el suelo o sobre una piedra, donde nadie lo tropiece.
4. Quédate cerca y en silencio un rato; di en voz baja qué vienes a buscar.
5. Déjalo el tiempo que dice la tabla.
6. Tapa el frasco y llévalo a casa, sin dejar nada en el lugar.
7. Pasa el agua al rociador o al vasito del altar.
8. Rocía tu cuarto cuando quieras traer de vuelta ese momento.
9. Úsala esa semana y devuelve la que sobre a la tierra de una maceta.

Cuidado: No la bebas: es agua que estuvo a la intemperie.