Los remedios

Homeopatía y otros remedios suaves

Glóbulos, gotas y sales muy diluidas, cada una con su nombre en latín y su retrato. Aquí está cómo se leen, se toman y se guardan según su propia tradición, para los momentos pequeños de cada día. Lo que es fuerte, dura o te preocupa va a un profesional de la salud.

Cómo se toma un remedio homeopático

Seguir las reglas con que esta tradición toma sus glóbulos y sus gotas.

Necesitas: Un tubo de gránulos o glóbulos, o un frasco de gotas, comprado en una farmacia · Un vaso con un poco de agua, si son gotas · Un cuaderno
Cuándo: Con la boca limpia: un cuarto de hora antes de comer o una hora después. Lejos del café, la menta, el tabaco y la pasta de dientes mentolada.
Tiempo: Dos minutos

Elige un solo remedio. La tradición toma uno a la vez.
Lee en la etiqueta cuántos gránulos o cuántas gotas son una toma. En los tubos suelen ser cinco gránulos.
Gira el tubo boca abajo y deja caer los gránulos en el tapón. No los toques con los dedos.
Vuelca el tapón debajo de tu lengua.
Deja que se deshagan solos, sin masticar ni tragar enseguida.
Si son gotas, cuéntalas en el vaso con un poco de agua y mantén el sorbo un momento en la boca antes de tragar.
Si es un tubo pequeño de una sola toma, vacíalo entero bajo la lengua.
Cierra bien el tubo y guárdalo.
Anota en el cuaderno el remedio, la hora y cómo te sientes.
Repite la toma solo como diga la etiqueta o quien te lo indicó.
Cuando te sientas mejor, deja de tomarlo.

Cuidado: Es un acompañamiento: no reemplaza la atención médica ni lo que te hayan recetado.

Leer la etiqueta de un remedio

Entender qué dicen el nombre, el número y las letras de un tubo o de un frasco.

Necesitas: Un tubo de glóbulos o un frasco de gotas · Buena luz
Tiempo: Cinco minutos

Busca el nombre en latín: dice de qué planta, mineral o animal se partió.
Busca el número: dice cuántas veces se diluyó y se agitó la preparación.
Busca las letras que siguen al número y léelas en la tabla: dicen cómo se hizo cada paso.
Recuerda que aquí «alta» quiere decir más diluida, no más cargada.
Mira si son gránulos, glóbulos, gotas o comprimidos, y cuántos forman una toma.
Mira la fecha de vencimiento y los demás ingredientes: azúcar, lactosa o alcohol.
Si la etiqueta no te queda clara, pregunta en la farmacia antes de abrirlo.

En la etiqueta	Qué significa
Arnica montana, Sulphur, Sepia…	El nombre en latín de la sustancia de partida
9, 15, 30, 200…	El número de pasos: en cada uno se diluye y se agita
CH o C	Centesimal: una parte en cien en cada paso, con un frasco nuevo cada vez
DH, D o X	Decimal: una parte en diez en cada paso
K	Korsakoviana: centesimal hecha siempre en el mismo frasco, que se vacía y se vuelve a llenar
LM o Q	Cincuentamilesimal: una parte en cincuenta mil en cada paso
D3 a D12, 4 o 5 CH	Diluciones bajas
7 a 9 CH	Diluciones medias, las más comunes en un botiquín de casa
15 CH, 30 CH, 200 K y más	Diluciones altas; de 200 en adelante las suele indicar un homeópata
Gránulos	Bolitas que se cuentan: el tubo trae unas ochenta
Glóbulos o dosis	Bolitas muy pequeñas en un tubo corto que se toma entero de una vez
TM	Tintura madre: el extracto sin diluir. No es para tomar por tu cuenta

Cuidado: Las diluciones bajas y las tinturas madre llevan sustancia real: no las tomes sin preguntar en la farmacia.

Los remedios más conocidos y su retrato

Conocer los doce remedios clásicos y el momento o el temperamento con que la tradición asocia cada uno.

Necesitas: Un cuaderno · Un lápiz
Tiempo: Quince minutos

Lee la tabla despacio, un retrato cada vez.
Nota que cada retrato describe a una persona en un momento, no un mal.
Piensa en un momento pequeño y pasajero de tu semana: un golpe, unos nervios, un mal humor.
Escribe en el cuaderno cómo estás: qué pasó, qué quieres, qué te molesta, si buscas compañía o prefieres estar a solas.
Busca el retrato que más se parece a lo que escribiste. La tradición elige por parecido.
Si ninguno se parece, no elijas ninguno.
Si eliges uno, cómpralo en glóbulos en una farmacia, en una dilución media, y nunca lo prepares en casa.
Anota el retrato elegido y vuelve a leer tu descripción al día siguiente.

Remedio	De qué se hace	Su retrato: se asocia con
Arnica montana	Árnica, una flor de montaña	Después de un golpe, una caída o un esfuerzo grande; quien dice «estoy bien» y no quiere que lo toquen
Aconitum napellus	Acónito, una planta de montaña	Un susto repentino; la inquietud que llega de golpe
Chamomilla	Manzanilla	Irritabilidad e impaciencia; pedir algo y rechazarlo cuando llega
Nux vomica	Semilla de la nuez vómica	Después de un exceso de comida, de café o de trabajo; prisa y mal genio
Pulsatilla	Pulsatila, la flor del viento	Ánimo cambiante y llanto fácil; buscar compañía, consuelo y aire fresco
Ignatia amara	Haba de san Ignacio	Una pena reciente o una desilusión; suspiros y un nudo en la garganta
Gelsemium	Jazmín amarillo	Nervios antes de un examen o de hablar en público; piernas flojas
Arsenicum album	Un compuesto de arsénico, siempre muy diluido	Inquietud y necesidad de orden; querer todo en su sitio y a alguien cerca
Sulphur	Azufre	Temperamento independiente y lleno de ideas, caluroso y poco amigo del orden
Lycopodium	Esporas del licopodio, un musgo	Poca confianza antes de un reto que después sale bien
Sepia	Tinta de sepia	Cansancio e indiferencia hacia lo que antes importaba; ganas de estar a solas
Natrum muriaticum	Sal marina	Una pena antigua y guardada; reserva y poco gusto por el consuelo

Cuidado: Si la tristeza, el miedo o el cansancio duran o pesan mucho, habla con un profesional de la salud.

Un botiquín homeopático de viaje

Tener a mano, en casa o de viaje, unos pocos remedios bien guardados y un registro de lo que tomas.

Necesitas: Cuatro o cinco tubos de glóbulos o gránulos, comprados en una farmacia · Un estuche o una caja pequeña que cierre bien · Una libreta que quepa en el estuche · Un lápiz
Tiempo: Veinte minutos para armarlo

Elige pocos remedios, los que ya conoces por su retrato. Un botiquín común lleva Arnica montana, Nux vomica, Gelsemium, Ignatia amara y Aconitum napellus.
Pídelos todos en la misma dilución media, 9 CH o 30 CH, o la que te indique la farmacia.
Deja cada tubo en su envase, con su etiqueta y su fecha.
Guarda los tubos en el estuche, junto a la libreta.
Pon el estuche en un lugar fresco, seco y oscuro.
Mantenlo lejos del calor del carro, del sol de la ventana y de los olores fuertes: perfumes, alcanfor, mentol y aceites aromáticos.
De viaje, llévalo en el equipaje de mano, separado de la bolsa de aseo.
Cada vez que tomes algo, anota la fecha, la hora, el remedio, qué pasaba y cómo te sentías.
Anota al día siguiente cómo estás.
Lleva aparte, sin cambios, tu botiquín de siempre y los medicamentos que tengas recetados.
Una vez al año, revisa las fechas y entrega los tubos vencidos en una farmacia.

Cuidado: Guárdalo fuera del alcance de los niños; si algo es fuerte, dura o empeora, ve a un profesional de la salud.

Consultar a un homeópata

Llegar preparado a una primera consulta y saber qué te van a preguntar.

Necesitas: Un cuaderno · La lista de los medicamentos y suplementos que tomas · Una hora larga, o dos
Cuándo: Durante la semana anterior a la cita.
Tiempo: Diez minutos cada día de esa semana; la consulta dura entre una y dos horas

Busca a alguien con formación reconocida en tu país. Pregunta si es médico.
Pregunta antes cuánto dura la consulta y cuánto cuesta.
Durante la semana, anota cómo duermes y qué sueñas.
Anota qué comidas buscas y cuáles rechazas, y si tienes mucha o poca sed.
Anota si eres de frío o de calor, y qué clima te sienta bien.
Anota tus miedos, lo que te enoja y lo que te entristece.
Anota lo que quieres consultar con tus propias palabras: cómo es, a qué hora aparece, qué lo mejora y qué lo empeora.
Lleva la lista de lo que tomas y cuéntale lo que te haya dicho tu médico.
En la consulta, responde sin prisa. Te preguntará por toda tu persona, no solo por un asunto.
Pregunta cómo tomar los glóbulos o las gotas que te indique, por cuánto tiempo y cuándo volver.
Sigue con tu atención médica de siempre y cuéntale a tu médico lo que estás tomando.
No dejes ni cambies un medicamento recetado sin hablarlo con quien te lo recetó.

Cuidado: En el embarazo, con niños o si tomas medicamentos, pregunta primero a quien te atiende.

Las doce sales de Schüssler

Conocer las doce sales minerales por su número y por lo que su tradición asocia con cada una.

Necesitas: Comprimidos de una sal, o sus glóbulos, comprados en una farmacia · Un cuaderno
Cuándo: Media hora antes de comer o una hora después.
Tiempo: Cinco minutos

Lee la tabla. Cada sal tiene un número, y en la farmacia se pide por él: «la número cinco».
Elige una sola sal para empezar.
Mira la letra y el número del envase: D6 o D12 es su dilución decimal.
Pon un comprimido en la boca.
Deja que se deshaga despacio, sin masticar y sin agua.
Repite solo las veces que diga el envase.
Anota en el cuaderno la sal, el día y cómo te sientes.
Déjala cuando te sientas bien, o a las pocas semanas.

Número	Sal	La tradición la asocia con
1	Calcium fluoratum (fluoruro de calcio), D12	La elasticidad: piel, tendones y tejido conectivo
2	Calcium phosphoricum (fosfato de calcio), D6	Los huesos y los dientes
3	Ferrum phosphoricum (fosfato de hierro), D12	Las defensas
4	Kalium chloratum (cloruro de potasio), D6	Las mucosas
5	Kalium phosphoricum (fosfato de potasio), D6	Los nervios y el ánimo
6	Kalium sulfuricum (sulfato de potasio), D6	La depuración
7	Magnesium phosphoricum (fosfato de magnesio), D6	Los músculos y su tensión
8	Natrium chloratum (cloruro de sodio, la sal común), D6	El equilibrio del agua en el cuerpo
9	Natrium phosphoricum (fosfato de sodio), D6	El metabolismo y el equilibrio de los ácidos
10	Natrium sulfuricum (sulfato de sodio), D6	La limpieza interior
11	Silicea (sílice), D12	El cabello, la piel y las uñas
12	Calcium sulfuricum (sulfato de calcio), D6	Las articulaciones

Cuidado: Los comprimidos son casi todo lactosa: si no la toleras, pide los glóbulos. No reemplazan la atención médica.

Los días y los planetas